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Gangschule und Sturzprophylaxe
Unsicheres Gehen kann dazu führen, dass alltägliche Wege zunehmend anstrengend werden. Manche Menschen vermeiden Treppen, unebene Wege oder längere Strecken, weil sie Angst haben, das Gleichgewicht zu verlieren.
Mit einer individuell abgestimmten Gangschule unterstützen wir Sie dabei, Bewegungsabläufe bewusster zu steuern und beim Gehen wieder mehr Sicherheit zu gewinnen. Die Sturzprophylaxe verbindet Gleichgewichts-, Kraft- und Reaktionsübungen mit praktischen Bewegungen aus Ihrem Alltag.
Bei Bodylino orientiert sich die Behandlung an Ihrer aktuellen Belastbarkeit, Ihren persönlichen Schwierigkeiten und den Zielen Ihrer ärztlichen Verordnung.
Praxis Adresse:
Oststraße 78, 3. OG 74072 Heilbronn
BODYLINO PHYSIOTHERAPIE IN HEILBRONN
Was sind Gangschule und Sturzprophylaxe?
Die Gangschule und Sturzprophylaxe unterstützen Sie dabei, sicherer zu gehen, Ihr Gleichgewicht zu verbessern und Vertrauen in Ihre Bewegungen zurückzugewinnen. Durch gezielte Übungen für Kraft, Koordination und Reaktion trainieren wir alltagsnahe Situationen und passen die Behandlung an Ihre persönliche Belastbarkeit an.
Ihre Vorteile auf einen Blick
SICHERER GEHEN
Gezielte Übungen können dabei helfen, Schritte kontrollierter auszuführen und sich beim Angehen, Drehen oder Abbremsen sicherer zu fühlen.
GLEICHGEWICHT VERBESSERN
Sie trainieren, Ihr Körpergewicht bewusst zu verlagern und auf kleine Veränderungen des Untergrunds oder Ihrer Körperposition zu reagieren.
SELBSTSTÄNDIGKEIT ERHALTEN
Mehr Sicherheit beim Gehen kann Ihnen helfen, alltägliche Wege weiterhin eigenständig und mit größerem Vertrauen zu bewältigen.
Gangschule und Sturzprophylaxe
- Bei Unsicherheit beim Gehen, Stehen oder Drehen
- Nach einem Sturz oder bei wiederholtem Stolpern
- Nach Operationen, Verletzungen oder längerer Immobilität
- Bei nachlassender Kraft, Koordination oder Reaktionsfähigkeit
- Beim Erlernen des sicheren Umgangs mit Stock oder Rollator
- Bei Angst vor Stürzen und zunehmender Vermeidung von Bewegung
- Zur Unterstützung eines sicheren und selbstständigen Alltags
1. GANGBILD UND SICHERHEIT BEURTEILEN
Zu Beginn sprechen wir über Ihre Beschwerden und die Situationen, in denen Sie sich unsicher fühlen. Anschließend beobachten wir Ihren Gang, Ihre Haltung und ausgewählte Alltagsbewegungen.
2. BEWEGUNGEN GEZIELT TRAINIEREN
Sie üben beispielsweise das sichere Aufstehen, Angehen, Drehen, Abbremsen oder Überwinden kleiner Hindernisse. Die Aufgaben werden an Ihre aktuelle Belastbarkeit angepasst.
3. SICHERHEIT IN DEN ALLTAG ÜBERTRAGEN
Geeignete Übungen und Bewegungsstrategien werden so vermittelt, dass Sie diese auch außerhalb der Behandlung anwenden können. Bei Bedarf beziehen wir den sicheren Umgang mit einer Gehhilfe ein.
Mehr Sicherheit beginnt mit verständlichem Training
Unsicherheit beim Gehen kann dazu führen, dass Bewegungen zunehmend vermieden werden. Dadurch können Kraft, Ausdauer und das Vertrauen in den eigenen Körper weiter abnehmen. Bei Bodylino betrachten wir deshalb genau, in welchen Alltagssituationen Sie Unterstützung benötigen.
Je nach Ausgangssituation üben wir das sichere Aufstehen, Angehen, Abbremsen und Drehen. Auch das Überwinden kleiner Hindernisse, das Gehen auf verschiedenen Untergründen oder der richtige Umgang mit einer Gehhilfe können Teil der Behandlung sein.
Ergänzend trainieren wir Gleichgewicht, Beinkraft und Reaktionsfähigkeit. Die Übungen werden verständlich erklärt und kontrolliert aufgebaut, damit Sie gefordert werden, ohne sich unnötig unsicher oder überfordert zu fühlen.
Ein Sturzrisiko lässt sich nicht vollständig ausschließen. Ziel ist es, Ihre vorhandenen Fähigkeiten zu stärken, Risiken frühzeitig zu erkennen und Ihnen mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen zu geben. Bei Bedarf kann die Gangschule mit Krankengymnastik, Krafttraining oder einer Rehabilitation nach einer Operation kombiniert werden.
Häufige Fragen
Wie läuft eine Gangschule ab?
Zu Beginn sprechen wir über Ihre Beschwerden und beobachten, wie Sie aufstehen, losgehen, anhalten und die Richtung wechseln. Anschließend wählen wir Übungen aus, die zu Ihrem Gangbild, Ihrer Belastbarkeit und Ihren persönlichen Zielen passen.
Was gehört zur Sturzprophylaxe?
Zur Sturzprophylaxe können Gleichgewichtsübungen, Krafttraining, Reaktionsübungen und praktische Bewegungen aus dem Alltag gehören. Auch der sichere Umgang mit einer Gehhilfe und mögliche Risiken im häuslichen Umfeld können berücksichtigt werden.
Wie lange dauert eine Behandlung?
Die Dauer richtet sich nach der ärztlichen Verordnung und dem geplanten Behandlungsinhalt. Genauere Informationen erhalten Sie bei der Terminvereinbarung.
Wie oft sollte ich zur Gangschule kommen?
Die Häufigkeit hängt von Ihrer ärztlichen Verordnung, Ihrer aktuellen Sicherheit beim Gehen und dem bisherigen Therapieverlauf ab. Der Behandlungsplan wird individuell auf Ihre Situation abgestimmt.
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Gangschule und Sturzprophylaxe können im Rahmen einer ärztlich verordneten physiotherapeutischen Behandlung durchgeführt werden. Ob eine Behandlung auch als Selbstzahlerleistung möglich ist, klären wir gerne persönlich mit Ihnen.
Was soll ich zur Behandlung mitbringen?
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste und möglichst rutschhemmende Schuhe sowie Ihre ärztliche Verordnung mit. Wenn Sie einen Gehstock, Rollator oder eine andere Gehhilfe verwenden, bringen Sie diese bitte ebenfalls zur Behandlung mit.
Ist Gangschule nur für ältere Menschen geeignet?
Nein. Gangschule kann unabhängig vom Alter sinnvoll sein, beispielsweise nach Verletzungen, Operationen oder neurologischen Erkrankungen. Die Übungen werden an die Ursache Ihrer Beschwerden und Ihre aktuelle Belastbarkeit angepasst.
Kann Sturzprophylaxe Stürze vollständig verhindern?
Ein Sturz kann nicht in jeder Situation vollständig verhindert werden. Gezieltes Training kann jedoch dazu beitragen, Gleichgewicht, Kraft, Reaktionsfähigkeit und Sicherheit im Alltag zu verbessern und damit beeinflussbare Risiken zu verringern.
Kann ich mit einem Rollator an der Gangschule teilnehmen?
Ja. Wenn Sie einen Rollator oder eine andere Gehhilfe verwenden, kann der sichere Umgang damit gezielt geübt werden. Dazu gehören beispielsweise Bremsen, Drehen, Aufstehen, Hinsetzen und das sichere Überwinden kleiner Hindernisse.
Kann ich die Übungen auch zu Hause durchführen?
Geeignete Übungen können nach einer persönlichen Anleitung auch zu Hause durchgeführt werden. Führen Sie nur Übungen aus, die Ihnen sicher erklärt wurden, und nutzen Sie die empfohlenen Haltemöglichkeiten.
Wann sollte Unsicherheit beim Gehen ärztlich abgeklärt werden?
Plötzlich auftretende Gangunsicherheit, neue Lähmungserscheinungen, starke Schwindelbeschwerden, Sprachstörungen oder ein ungewohnter Kontrollverlust sollten umgehend medizinisch abgeklärt werden. Auch wiederholte Stürze sollten ärztlich besprochen werden.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Bei einer gültigen ärztlichen Verordnung übernehmen gesetzliche und private Krankenversicherungen die Behandlung in der Regel entsprechend den jeweiligen Vertragsbedingungen. Eine mögliche Zuzahlung richtet sich nach den gesetzlichen Vorgaben und Ihrem Versicherungsstatus.