Wärme tut vielen Menschen gut, wenn Muskeln verspannt sind oder sich der Rücken steif anfühlt. Bei der Infrarot-Therapie wird die Wärme über eine Infrarotlampe auf die Haut gebracht. In unserer Praxis in der Heilbronner Oststadt setzen wir die Infrarot-Therapie als ergänzende Wärmeanwendung ein – meist zur Vorbereitung auf eine Massage oder auf aktive Übungen.
Die Infrarot-Therapie gehört wie die Ultraschalltherapie zu den Wärmeanwendungen, also zu den thermotherapeutischen Maßnahmen der Physiotherapie.
Was ist Infrarot-Therapie?
Infrarotstrahlung ist Wärmestrahlung, die wir als angenehme Wärme auf der Haut spüren – ähnlich wie Sonnenwärme, aber ohne UV-Anteil. Die Lampe erwärmt vor allem die Haut und das darunterliegende Gewebe. Ziel ist es, die Durchblutung im behandelten Bereich anzuregen, die Muskulatur zu entspannen und das Gewebe auf die folgende Behandlung vorzubereiten.
Im Unterschied zur Heißen Rolle berührt bei der Infrarot-Therapie nichts die Haut. Die Wärme lässt sich über den Abstand der Lampe gut dosieren und bleibt während der Anwendung gleichmäßig.
Für wen ist Infrarot-Therapie geeignet?
Eine Infrarot-Anwendung kann ergänzend sinnvoll sein:
- bei muskulären Verspannungen, etwa im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich
- zur Vorbereitung auf eine Klassische Massage oder Krankengymnastik
- wenn Wärme als angenehm und entspannend empfunden wird
Wenn Sie vor allem der Nacken beschäftigt, finden Sie weitere Informationen auf der Seite zu Nackenschmerzen.
Wann wird keine Wärme angewendet?
Wärme ist nicht in jeder Situation geeignet. Wir verzichten auf die Infrarot-Therapie unter anderem bei Fieber, akuten Entzündungen, frischen Verletzungen oder Schwellungen, offenen Wunden oder Hauterkrankungen im Behandlungsbereich, bei Thrombosen sowie bei deutlich eingeschränktem Wärmeempfinden der Haut. Bitte sagen Sie uns vorab, ob Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, schwanger sind oder lichtempfindlich machende Medikamente einnehmen.
Ablauf in unserer Praxis
Sie machen den zu behandelnden Bereich frei und liegen oder sitzen bequem. Die Lampe wird in einem sicheren Abstand ausgerichtet, sodass die Wärme angenehm ist. Die Augen sollten nicht direkt in die Lampe blicken; bei Behandlungen im Kopf- und Nackenbereich achten wir besonders darauf.
Während der Anwendung bleiben wir in Ihrer Nähe. Wird es Ihnen zu warm, sagen Sie bitte sofort Bescheid – dann vergrößern wir den Abstand. Nach der Wärmeanwendung folgt in der Regel die eigentliche Behandlung, etwa eine Massage oder Übungen.
Dauer und Häufigkeit
Eine Infrarot-Anwendung dauert in der Regel 10 bis 15 Minuten. Als Selbstzahlerleistung bieten wir 15 Minuten Wärmetherapie mit der Infrarotlampe an. Wie häufig die Anwendung sinnvoll ist, richtet sich nach der Hauptbehandlung und Ihrer Verordnung.
Verordnung und Kosten
Wärmetherapie kann ärztlich als ergänzendes Heilmittel zusammen mit einer Hauptbehandlung wie Krankengymnastik oder Massage verordnet werden. Gesetzlich Versicherte ab 18 Jahren zahlen die gesetzliche Zuzahlung von 10 € je Verordnung plus 10 % der Behandlungskosten. Privatversicherte erhalten eine Rechnung. Den Selbstzahlerpreis finden Sie in unserer Preisliste.
Kombination mit anderen Leistungen
Am häufigsten kombinieren wir die Infrarot-Therapie mit einer Klassischen Massage, der Bindegewebsmassage oder Krankengymnastik. Weitere Wärme- und Kälteanwendungen wie die Heiße Rolle finden Sie unter Wärme- und Kältetherapie. Bei einem ärztlich verordneten Hausbesuch steht die Lampe nicht zur Verfügung.
Sie möchten einen Termin vereinbaren? Fragen Sie Ihren Termin online an oder rufen Sie uns an unter +49 7131 2756500.
Häufige Fragen
Ist Infrarotlicht dasselbe wie Rotlicht?
Umgangssprachlich wird die Infrarotlampe oft Rotlicht genannt. Entscheidend ist die Infrarot-Wärmestrahlung, nicht das sichtbare rote Licht.
Ist die Infrarot-Therapie schädlich für die Haut?
Infrarotlampen geben keine UV-Strahlung ab. Wichtig sind ein ausreichender Abstand und eine begrenzte Anwendungsdauer; darauf achten wir während der Behandlung.
Wie lange dauert eine Anwendung?
In der Regel 10 bis 15 Minuten. Als Selbstzahlerleistung bieten wir 15 Minuten an.
Wann sollte ich auf Wärme verzichten?
Unter anderem bei Fieber, akuten Entzündungen, frischen Verletzungen, offenen Wunden oder gestörtem Wärmeempfinden. Im Zweifel klären Sie das bitte vorher ärztlich ab.
Kann ich die Infrarot-Therapie ohne Rezept buchen?
Als Wohlfühlanwendung zur Entspannung ja, auf eigene Kosten. Für die Behandlung von Beschwerden benötigen Sie eine ärztliche Verordnung, zum Beispiel ein Privatrezept.
Stand: 03.10.2026 · Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.