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Praktische Übungen, verständliche Antworten und Neuigkeiten aus der Praxis – geschrieben von unserem Team.
Narben nach einer Operation: Warum sie Pflege und Bewegung brauchen
Eine Narbe ist mehr als ein Strich auf der Haut. Warum Narbengewebe die Beweglichkeit beeinflussen kann, wie Sie Narben zu Hause pflegen und wie Narbenbehandlung in der Physiotherapie abläuft.
Was kostet Physiotherapie? Zuzahlung, Privatrezept und Selbstzahler im Überblick
Gesetzlich versichert, privat versichert oder Selbstzahler: Welche Kosten bei Physiotherapie auf Sie zukommen, wie die Zuzahlung berechnet wird und wann eine Befreiung möglich ist.
Ultraschall- und Elektrotherapie: Wie die Geräte in der Physiotherapie eingesetzt werden
Gel auf der Haut, ein leichtes Kribbeln: Was bei Ultraschall- und Elektrotherapie passiert, wie sich eine Anwendung anfühlt und warum die Geräte vor allem eine Ergänzung sind.
Bewusst atmen: 4 Atemübungen für Alltag, Stress und die Erkältungszeit
Flach atmen, wenn es stressig wird? Vier einfache Atemübungen aus der Physiotherapie für mehr Ruhe und ein freieres Atemgefühl – plus Tipps für die Erkältungszeit.
Triggerpunkte: Was hinter verhärteten Stellen im Muskel steckt
Ein harter Knoten im Nacken, der bei Druck bis in den Kopf ausstrahlt? Was Triggerpunkte sind, wie sie entstehen können und wie eine Triggerpunktbehandlung in der Physiotherapie abläuft.
Nach der Knie-OP: So läuft die Physiotherapie in den ersten Wochen ab
Neues Kniegelenk, Kreuzband oder Meniskus: Was nach einer Knie-Operation in der Physiotherapie passiert, worauf es in den ersten Wochen ankommt und wie Sie selbst mithelfen.
Pacing bei Long COVID und ME/CFS: Mit der eigenen Energie haushalten
Erschöpfung, die nicht vergeht, und Zusammenbrüche nach Belastung: Was Pacing bedeutet, wie ein Energietagebuch hilft und wie Physiotherapie bei Long COVID und ME/CFS vorsichtig unterstützen kann.
Faszienrolle richtig anwenden: 5 Übungen und die häufigsten Fehler
Die Faszienrolle liegt in vielen Wohnzimmern – doch wie rollt man richtig? Fünf einfache Übungen, die häufigsten Fehler und wann Sie besser darauf verzichten.
Hexenschuss: Was jetzt guttut und wann Sie zum Arzt sollten
Plötzlich schießt der Schmerz in den unteren Rücken: Was bei einem Hexenschuss im Alltag hilft, warum Bewegung meist besser ist als Bettruhe und welche Warnzeichen Sie kennen sollten.
Krankengymnastik: Was in der Behandlung passiert und warum Sie selbst aktiv werden
„KG“ steht auf fast jeder Verordnung – doch was passiert eigentlich in einer Krankengymnastik-Stunde? Ablauf, typische Inhalte und warum die Übungen zu Hause so wichtig sind.
Schulterschmerzen im Alltag: Was dahinterstecken kann und 5 sanfte Übungen
Die Schulter zwickt beim Anziehen der Jacke oder beim Griff ins obere Regal? Mögliche Ursachen, Alltagstipps und fünf sanfte Übungen aus der Physiotherapie.
Ihr erster Termin in der Physiotherapie: Ablauf, Mitbringen und häufige Fragen
Was passiert beim ersten Physiotherapie-Termin? Ablauf von Gespräch und Befund, was Sie mitbringen sollten, was Sie anziehen und was es kostet.
Knieschmerzen beim Treppensteigen: Ursachen, Alltagstipps und 4 Übungen
Das Knie meldet sich auf der Treppe? Mögliche Ursachen, wie Sie Treppen knieschonender gehen und vier Kräftigungsübungen aus der Physiotherapie.
Stürzen vorbeugen: So bleiben Sie in der dunklen Jahreszeit sicher auf den Beinen
Nasses Laub, frühe Dunkelheit, Stolperfallen in der Wohnung: Praktische Tipps und drei einfache Gleichgewichtsübungen, um Stürzen im Alltag vorzubeugen.
Wärme oder Kälte? Was bei Verspannungen und frischen Verletzungen guttut
Kirschkernkissen oder Kühlpack? Wann Wärme sinnvoll ist, wann Kälte, worauf Sie zu Hause achten sollten und was die Physiotherapie bietet.
Verspannter Nacken? 6 Übungen für Schreibtisch und Sofa
Steifer Nacken nach einem Tag am Bildschirm? Sechs einfache Übungen aus der Physiotherapie für Schreibtisch und Sofa – ohne Geräte.
Physiotherapie zu Hause: Wann ein Hausbesuch möglich ist und wie er abläuft
Physiotherapie als Hausbesuch: was auf der Verordnung stehen muss, welche Behandlungen zu Hause möglich sind und was Angehörige wissen sollten.
Trockenes Schröpfen: Was dahintersteckt und wie eine Anwendung abläuft
Schröpfgläser, Unterdruck und runde Flecken: Was beim trockenen Schröpfen passiert, für wen es infrage kommt und was es bei uns kostet.
Kinesio-Taping: Was die bunten Tapes können – und was nicht
Bunte Tapes auf Schulter, Knie oder Rücken: Wie Kinesio-Taping funktioniert, was die Studien sagen, wie lange ein Tape hält und was es bei uns kostet.
Beweglich durch den Herbst: 5 Übungen für zu Hause, wenn es draußen nass und kalt wird
Im Herbst bewegen wir uns weniger – Rücken und Gelenke merken das. Fünf einfache Übungen aus der Physiotherapie für zu Hause, ohne Geräte.
Manuelle Lymphdrainage: Für wen sie infrage kommt und wie eine Behandlung abläuft
Sanft und oft missverstanden: Was bei der Manuellen Lymphdrainage passiert, wann sie verordnet wird und was Sie danach beachten sollten.
Physiotherapie auf Rezept: So funktioniert die Heilmittelverordnung
Was steht auf der Verordnung, wie lange ist sie gültig, was kostet die Zuzahlung? Physiotherapie auf Rezept – einfach erklärt von Bodylino.
Rückenschmerzen im Büro: 7 Tipps aus unserer Physiotherapie-Praxis in Heilbronn
Stundenlanges Sitzen belastet den Rücken. Unsere Physiotherapeuten aus Heilbronn zeigen 7 alltagstaugliche Tipps für einen entspannteren Rücken am Schreibtisch.
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