Bewusst atmen: 4 Atemübungen für Alltag, Stress und die Erkältungszeit
Flach atmen, wenn es stressig wird? Vier einfache Atemübungen aus der Physiotherapie für mehr Ruhe und ein freieres Atemgefühl – plus Tipps für die Erkältungszeit.
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Blog – Wissen & Tipps aus unserer Physiotherapie in Heilbronn
Praktische Übungen, verständliche Antworten und Neuigkeiten aus der Praxis – geschrieben von unserem Team.
Beiträge
Faszienrolle richtig anwenden: 5 Übungen und die häufigsten Fehler
Die Faszienrolle liegt in vielen Wohnzimmern – doch wie rollt man richtig? Fünf einfache Übungen, die häufigsten Fehler und wann Sie besser darauf verzichten.
Schulterschmerzen im Alltag: Was dahinterstecken kann und 5 sanfte Übungen
Die Schulter zwickt beim Anziehen der Jacke oder beim Griff ins obere Regal? Mögliche Ursachen, Alltagstipps und fünf sanfte Übungen aus der Physiotherapie.
Knieschmerzen beim Treppensteigen: Ursachen, Alltagstipps und 4 Übungen
Das Knie meldet sich auf der Treppe? Mögliche Ursachen, wie Sie Treppen knieschonender gehen und vier Kräftigungsübungen aus der Physiotherapie.
Stürzen vorbeugen: So bleiben Sie in der dunklen Jahreszeit sicher auf den Beinen
Nasses Laub, frühe Dunkelheit, Stolperfallen in der Wohnung: Praktische Tipps und drei einfache Gleichgewichtsübungen, um Stürzen im Alltag vorzubeugen.
Verspannter Nacken? 6 Übungen für Schreibtisch und Sofa
Steifer Nacken nach einem Tag am Bildschirm? Sechs einfache Übungen aus der Physiotherapie für Schreibtisch und Sofa – ohne Geräte.
Beweglich durch den Herbst: 5 Übungen für zu Hause, wenn es draußen nass und kalt wird
Im Herbst bewegen wir uns weniger – Rücken und Gelenke merken das. Fünf einfache Übungen aus der Physiotherapie für zu Hause, ohne Geräte.
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